一覧へ戻る熱中症予防その３2026-08-05夏の食事のポイント三食しっかり食べる。①一日三食バランスよく食べる。 特に朝ごはんは、必ず食べましょう。②水分・ミネラルを食事から摂る。③食欲をそそる工夫をする。 おすすめは具だくさんのそうめんです。具材の例 豚しゃぶ、ゆで卵、オクラ、トマト、キュウリ
