一覧へ戻る熱中症予防その22026-07-24十分な睡眠をとるぐっすり眠るためのポイント・・・エアコンを使用（26～28℃が目安）。寝る前にもコップ１杯の水分補給。規則正しい生活リズム。６時間未満の睡眠が続くと熱中症リスクが高まるそうです。
